einfach.Yoga Weiden Daniela Krämer Yogalehrer BDY/EYU
– weil es Körper und Geist in Einklang bringt
– weil es dir mehr Leichtigkeit schenkt
– weil es Freude macht
Ich praktiziere und unterrichte in der Tradition des Yoga der Energie und würde meine Begeisterung gerne mit dir teilen.
Ausgehend von den ursprünglichen Texten des Yoga (Hatha Yoga Pradipika, Yogasutra von Patanjali) wurde Yoga der Energie in Frankeich von Roger Clerc an die Bedürfnisse und Möglichkeiten unserer westlichen Welt angepasst. Der sehr präzise Aufbau der einzelnen Übungen, sowie die flexible Anpassung an jeden einzelnen Übenden in achtsamer Beobachtung von Atem, Körper und Geist sind die Qualitäten dieses Yoga-Stils.
Fließende Bewegungsfolgen (Karanas), harmonisiert mit unserem natürlichen Atem lassen uns mehr Beweglichkeit und Entspannung erfahren. Wir wenden uns so immer mehr unserem inneren Erleben zu, geben statischen Körperhaltungen (Asanas) und bewusster Atemregulation (Pranayama) mehr Raum. Wir treten in tiefen Kontakt mit uns selbst –
physische, emotionale und mentale Spannungen werden abgebaut.
Im Laufe der Praxis vertiefen Energielenkungen und eine behutsame Hinführung zur
Meditation die Erfahrung von entspannter Ausgeglichenheit, Freude und
Leichtigkeit. Ein Verweilen in einem glücklichen
inneren Raum wird möglich.
Wöchentliche Kurse
– weil es einfacher ist, als du denkst
– weil jede/r es machen kann
– weil es auch im Alltag hilft
Einzelstunden
Dienstags 18.00 - 19.30 fit24, Regensburger Str. 95, Weiden
Mittwochs 19.10 - 20.40 fit24, Regensburger Str. 95, Weiden
Die Kurse werden in der Regel als 10-er Block gebucht.
In diesem Fall beträgt die Kursgebühr 140 €.
Alle Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Aktuell sind alle verfügbaren Plätze leider ausgebucht.
Gerne können jedoch Anfragen zu Einzelstunden gestellt werden.
Begleitend zu den Kursen besteht die Möglichkeit, im Einzelunterricht persönliche Fragestellungen auf ver-schiedenen Ebenen - körperlich, geistig oder seelisch zu bearbeiten.
Es wird eine individuell, angepasste Praxis entwickelt und als Unterlage verfasst, so dass später selbstständig geübt werden kann. Bei gesundheitlichen Einschränkungen bietet der Svastha Yoga viele Elemente die eigenen Selbst-heilungskräfte zu aktivieren.
In Folgestunden kann die fortschreitende Entwicklung
beobachtet und gegebenenfalls Fragen oder Änderungen besprochen werden.
60 Min. 80€ 90 Min. 105€
"Wir sollten viel öfter von ganzem Herzen etwas tun, das kein Ziel verfolgt,
keine Eile hat und sich nicht lohnen muss." (Jochen Mariss)
Dieses Zitat hat mir persönlich eine der größten Freiheiten geschenkt, die ich mir vorstellen kann.
Als ich vor fast 20 Jahren das erste Mal mit Yoga in Berührung kam, war es wahrscheinlich aus genau den Gründen, weshalb die meisten Menschen darauf stoßen.
Gestresst und erschöpft, mit starken Rücken- und Nackenschmerzen war ich auf der Suche nach dauerhafter Besserung. Alle "körperlichen" Maßnahmen, wie Physiotherapie und Ausgleichssport brachten immer nur kurzzeitig Linderung. Langsam dämmerte mir, dass es allein der Körper nicht sein konnte und so musste ich irgendwann der unangenehmen Wahrheit mutig ins Gesicht sehen und mich mit meiner emotionalen und mentalen Welt auseinandersetzen.
Im Nachhinein das Beste, was mir passieren konnte – so entdeckte ich Yoga für mich. Bis heute hat es mich nicht mehr losgelassen, da ich die Leichtigkeit, Freude und Klarheit in meinem Leben nicht mehr missen möchte.
2009 entschloss ich mich, beim BDY (Berufsverband deutscher Yogalehrender) eine 4-jährige Ausbildung in der PURNA YOGASCHULE von Agathe Bretschneider zu absolvieren. Hier konnte ich mit den verschiedensten Lehrern tief in die Übungspraxis, die Philosophie und auch in medizinisches Wissen einsteigen. Schon im zweiten Ausbildungsjahr fasste ich mir Herz und begann zu unterrichten. Und ich lerne weiter - bei regelmäßigen Fortbildungen und auch im Besonderen von meinen Schülern.
Einen Dank hier an alle meine Lehrer und Schüler.
2017 führte mich mein Yoga-Weg weiter zur Svastha Yoga Therapie-Ausbildung bei Dr. Günter Niessen, die ich dieses Jahr abschließen durfte. Der therapeutische Ansatz bietet vielfältige Aspekte, sich noch mehr mit den Wirkungen des Yoga und seinen Möglichkeiten auseinander zu setzen und noch tiefer in das yogische Wissen in Verbindung mit dem heutigen Stand der Medizin und Forschung einzusteigen.
Ich lebe seit dem Jahr 2000 zusammen mit meinem Mann in Weiden. Bei WITT WEIDEN arbeite ich weiterhin als Teamleiter für Marketing und Verkaufsförderung der Filialen.
Daniela Krämer
Yogalehrerin BDY/EYU
Zertifiziert bei der
Zentralen Prüfstelle Prävention
Weiterbildung
Svastha Yoga Therapie
– weil es Klarheit bringt
– weil es zur Lebendigkeit führt
– weil man einfach Sein kann